Статьи

Испанский шалфей - суперфуд. Семена чиа

Первое упоминание о семенах чиа уходит в глубокую древность: 14-16 вв. В центральной Мексике именно ацтеки обнаружили эти чудесные семена, откуда это растение и родом.

Семена чиа признаны суперфудом, а, значит, содержат большое количество полезных веществ:

1. линоленовая кислота.

2. омега-3.

3. витамины: А, С, Е, РР, В₁, В₂.

4. Калий, цинк, кальций, магний, железо, селен, фосфор.

5. белки 20%.

6. жиры 34%.

7. пищевые волокна 25%.

8. антиоксиданты.

9. клетчатка.

Благодаря своему составу, семена чиа стали очень распространены среди вегетарианцев и ЗОЖников.

Также в наши дни семена чиа набирают всё большую популярность среди людей, которые просто хотят быть здоровыми. Семена чиа, обладая столь богатым составом, не могут не оказывать целебные действия на организм:

- Укрепляют иммунитет (Витамины).

- Улучшают памяти (Фосфор).

- Укрепляют стенки сосудов (Омега-3).

- Укрепляют кости, волосы, ногти и зубы (Кальций).

- Нормализуют гормональный фон (Омега-3).

- Помогают бороться с запором (Грубые волокна).

- Снижают холестерин (Омега-3).

- Активизируют работу мышечной системы (Цинк).

- Обеспечивают хорошее состояние мышечной массы (Высокое содержание белка).

- Уничтожают свободные радикалы (Антиоксиданты).

Так как семени чиа практически не имеют вкуса, их можно и нужно добавлять в еду: напитки, каши, салаты, фруктовые коктейли. Также вы можете попробовать наши Десерты из ягод с семена чиа, заказав их в нашем интернет-магазине, либо посетив наш магазин, который располагается по адресу: г. Люберцы, ст. Люберцы-1, ул. Инициативная 14б, павильон 4, ТЦ "Фортуна". Будем рады встрече с вами!

Будьте здоровы вместе с нами! "Родники жизни"